2026年10月13日，《厦门晚报》A07版刊发《一句提醒可能引爆一场家庭战火》，聚焦青春期女儿与围绝经期母亲之间因手机、作息、学习等日常事务引发的亲子冲突。报道采访了厦门市仙岳医院精神一科主任、资深心理治疗师郑一雄，以及福建德邑心理咨询有限公司首席心理咨询师、心理治疗师杨丽媛。本文为德邑心理基于这次公开采访所作的观点整理与延伸说明。
原始报道可直接阅读：《厦门晚报》2026年10月13日A07版《一句提醒可能引爆一场家庭战火》（记者汪燕妮、通讯员陈达捷）。
报道从一组看似普通的母女对话展开：家长提醒早睡、少玩手机、注意饮食，孩子则希望有更多自行安排生活的空间。当提醒不断加码、回应越来越急，家庭争论容易从一件小事发展成对关系本身的否定。
报道从医疗与心理两个方向分析这种处境。郑一雄主任关注青春期及围绝经期可能出现的生理变化、睡眠问题和情绪波动；杨丽媛主任则着重讨论家庭成员对彼此心理诉求的误读，以及如何通过更有建设性的沟通改善互动。两种视角相互补充，而非把所有亲子冲突归结为单一原因。
杨丽媛主任指出，孩子与家长争吵时，快速贴上“孩子叛逆”“妈妈控制欲强”等标签，往往会遮蔽更值得理解的心理需要。青春期孩子希望得到尊重，逐渐拥有与年龄相符的自主权；家长则担心孩子的睡眠、学业与安全。当担心被表达成反复命令，孩子可能只听到不被信任；孩子用强硬语气争取空间，家长又可能觉得自己的关心被否定。
报道提到，杨丽媛在咨询室通过母女角色互换、重现手机争吵情境，帮助双方听见此前未被理解的内容。母亲有机会理解孩子对自主与尊重的需要，孩子也能看到家长提醒背后的担忧。角色互换的目的不是让一方认错，而是打断只从自身立场解释对方的惯性。
报道中杨丽媛将重要方向概括为“双向看见、彼此理解”。这一思路并不取消家庭规则，而是鼓励家长适度给出选择空间，同时帮助孩子承担与年龄相符的责任。
杨丽媛在采访中建议，当对话开始升高音量、双方明显被情绪带动时，可以先暂停，等平静后再沟通；平日保留不讨论成绩和作业的亲子时光；遇到分歧时分辨真正的原则问题与被情绪触发的反应。这些做法的共同目标，是让家庭成员保留谈话的可能，而不是让所有互动都变成要求与反抗。
围绝经期女性可能经历月经周期变化、潮热、睡眠中断和情绪起伏；青春期孩子则处于自主性增强、同伴关系重要性提升的成长阶段。这些变化可能增加相处中的敏感时刻，但不是所有母女争吵的必然原因，也不能仅凭年龄或一次争执推断心理疾病。
如果母亲长期明显失眠、情绪波动剧烈或伴有身体不适，应优先到正规医疗机构妇科、更年期相关门诊或其他适宜科室评估。孩子若持续出现情绪、学习、社交或睡眠功能的明显变化，也需要根据具体情况寻求学校、医疗或心理专业支持。
先暂停，再约定重谈时间。当双方已经明显激动，可以约定暂时离开争执现场，并明确稍后回来讨论；不以冷战代替暂停。
先描述事实，不做人格评价。把“你总是不听话”换成“这周有几次约定的睡觉时间没有遵守，我们一起看看怎么调整”。
保留无需达成教育目标的相处。散步、吃饭或闲聊时，避免随时把话题转回学习和纪律，让亲子关系拥有不被评估的时刻。
把底线与选择分开。安全与基本健康需要明确责任；学习顺序、合理休闲时间等可以共同商量。获得更多选择，也应承担相应后果。
这些方法适用于没有即时安全风险、仍可协商的家庭场景。涉及家庭暴力、伤害威胁或其他现实危险时，应优先保障安全，及时联系当地专业救助与有关部门。
普通争吵并不自动意味着焦虑症、抑郁症或其他精神障碍。更需要关注的是：低落或烦躁是否持续加重，是否伴随严重失眠、食欲明显改变、退缩、拒学、生活功能下降等变化。若已经显著影响日常生活，应尽早向正规医疗机构或具备相应资质的专业人员求助；存在自伤、自杀、伤人或其他紧急危险，应立即寻求急救及安全支持。
德邑心理提供青少年心理、亲子家庭关系与情绪压力等方向的心理咨询相关服务。杨丽媛主任在这次媒体采访中介绍的是心理咨询实践和关系沟通方法；对围绝经期生理症状、疾病诊断和药物治疗的处理仍需依靠正规医疗机构。
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杨丽媛为德邑心理咨询中心主任、心理治疗师，长期从事心理咨询及心理健康教育相关工作。此次《厦门晚报》采访中，媒体介绍其身份为福建德邑心理咨询有限公司首席心理咨询师、心理治疗师。福建德邑心理咨询有限公司在厦门提供预约线下面谈服务，全国其他地区可了解电话或视频心理咨询服务，预约咨询电话：0592-2113355。
说明：本文为德邑心理对公开媒体采访的原创整理和专业延伸解读，不是《厦门晚报》报道全文，也不意味着媒体对任何心理咨询机构作出认证或效果保证。文中方法不代替医疗诊断、药物治疗或紧急事件处置。
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