13岁女孩模拟外交发言走红：孩子被全网夸赞后，家长最该做什么？

近日，一段青少年即兴演讲视频刷屏。公开报道显示，武汉一名即将满13岁的七年级学生在中国人民革命军事博物馆模拟外交发言，因沉稳自然的表达受到大量网友关注。她在采访中提到，这次表现来自长期积累，未来还会继续提升专业能力。

孩子因为努力被看见，本来是一件值得肯定的事。真正需要家长留意的，不是“能不能夸”，而是表扬之后，是否不知不觉把一次高光变成了“以后必须一直优秀”的身份要求。本文不判断新闻当事人的心理状态，而是借此讨论一个更普遍的青少年成长问题。

孩子被表扬后，为什么有时反而更怕下一次表现不好？

表扬并不会自动带来压力。来自父母、老师和同伴的肯定，可以让孩子感受到自己的努力被看见，也能增加继续投入的动力。

问题通常出现在表扬逐渐从一次具体表现，变成对整个人的固定定义。例如“你天生就是做主持人的料”“你一直是最优秀的”“大家都这么看好你，下一次不能掉下来”。当孩子开始把这些标签当作必须维护的身份，下一次任务就可能不再只是一次尝试，而像是在证明自己仍然配得上过去的评价。

经典儿童动机研究发现，相比只强调“聪明”等能力标签，把反馈更多放在努力、策略和过程上，对后续面对挑战更有利。后续研究也持续观察人格化表扬与过程表扬对儿童动机和能力观的不同影响。

不要把“你这次做得很好”变成“你以后必须一直这么好”

青少年的自我评价仍在发展，他们既需要重要他人的认可，也会越来越在意同伴评价。当一次比赛、演讲、考试或网络关注迅速成为家庭中的新身份，孩子可能开始担心失误会不会让父母、老师或同学失望。

家长需要避免的不是赞美，而是把赞美固定成人设。孩子今天擅长表达，并不代表以后每一次都必须完美；今天对主持感兴趣，也不意味着未来不能出现新的兴趣和选择。

如果孩子已经开始因为被表扬而担心“下一次不能失败”，可以参考孩子被老师当众表扬后压力更大怎么办？减少必须一直优秀的负担，把一次外部评价重新放回具体表现和成长过程。

好的表扬，不是少夸，而是夸得更具体

肯定真实投入

与其只说“你太厉害了”，可以说“你为了这次表达准备了很久”“你把内容理解清楚以后再讲，所以听起来更自然”。具体反馈让孩子知道哪些能力可以继续发展，而不是只能守住一个笼统的“优秀”标签。

询问孩子自己的体验

可以问“你最喜欢哪一部分”“哪个环节让你最有成就感”“如果没有这么多人关注，你还想不想继续”。这些问题帮助家长区分孩子自己的兴趣与外界掌声。

允许普通和失误

孩子需要知道，被肯定之后仍然可以不会、可以犯错、可以休息。真正稳定的自信不是“我每次都必须成功”，而是“即使这次没做好，我仍然可以继续尝试”。

如果孩子越来越害怕犯错、只选择有把握的任务，可以继续阅读孩子害怕犯错不敢尝试怎么办？减少结果评价，建立尝试安全感。

孩子突然受到大量关注后，不要急着把所有资源都加码

一次走红或获奖很容易让成年人产生“应该趁热打铁”的冲动：多报比赛、多增加训练、多接受曝光。但一个兴趣能不能长期发展，不只取决于能力，还取决于孩子是否真正喜欢、是否愿意承担训练强度，以及普通学习、睡眠、同伴关系和休息能不能维持。

家长可以和孩子一起讨论后续安排，但不要仅凭外界热度替孩子决定职业方向。保留选择权，并不代表浪费机会，而是在保护更长期的内在动力。

保护孩子的普通生活和隐私边界

大量关注往往既包含赞美，也可能伴随质疑、比较和不友善评论。未成年人不需要承担回应所有评价的责任。家长更需要保护正常上学、睡眠、同伴交往和家庭生活，让孩子知道自己并不只是网络上的一个“高光片段”。

涉及采访、账号发布、个人信息和影像传播时，也应尽量尊重孩子的意愿。能够在被看见之后继续拥有普通生活，是青少年维持安全感的重要部分。

哪些变化提示“优秀标签”可能开始成为负担？

• 以前愿意尝试的新任务，现在因为怕失败而明显回避；

• 一次普通失误后反复说“我让大家失望了”或“我不配被夸”；

• 练习明显加码，休息时也难放松，睡眠、饮食或上学状态受到影响；

• 越来越依赖外界评价，只有被夸时才觉得自己“够好”；

• 被关注后出现持续紧张、易怒、情绪低落或明显回避社交。

这些表现不能直接说明存在心理问题，但如果持续并明显影响学习、生活或家庭关系，家长可以进一步了解青少年心理咨询，结合孩子年龄、成长阶段和现实环境进行更具体的评估与支持。

家长真正要守住的，是孩子对自己的解释权

“未来主持人”“别人家的孩子”“天生有天赋”，这些标签可能来自善意，但孩子最终不需要活成任何一个标签。今天喜欢主持，未来可以继续，也可以在成长过程中发现新的兴趣。

家庭真正能提供的支持，是让孩子知道：成绩、奖项、热度和别人一句“你真厉害”，都只是成长的一部分，不是全部的自我。

杨丽媛主任提醒

孩子取得好成绩或受到关注时，家长可以真诚地高兴和肯定。需要注意的是，不要让“你这次做得很好”悄悄变成“你以后必须一直这么好”。把表扬落在具体努力、策略、兴趣和成长上，同时保留犯错、休息和改变方向的空间，孩子更容易形成稳定的自我评价，而不是不断依赖下一次掌声证明自己。

德邑心理提供全国电话、视频心理咨询及厦门线下面谈。若青少年在表现压力、自我评价、学习或亲子沟通方面持续受困，可通过在线预约了解适合的咨询方式。

资料来源

极目新闻，2026年9月20日：《模拟外交发言走红全网的13岁武汉女孩：立志考中国传媒大学，成为撒贝宁一样的优秀主持人》。

Mueller CM, Dweck CS. Praise for intelligence can undermine children's motivation and performance. 1998. doi:10.1037//0022-3514.75.1.33.

Pomerantz EM, Kempner SG. Mothers' daily person and process praise: implications for children's theory of intelligence and motivation. 2013. doi:10.1037/a0031840.

温馨提示：本文用于青少年心理与家庭教育科普，不对新闻当事人的心理状态作判断。被表扬、走红或表现优秀并不等于一定会产生心理压力。若孩子持续出现明显焦虑、失眠、拒绝尝试、自我否定或学习生活功能下降，应结合具体情况获得专业评估；涉及医学诊断、药物或急性安全风险时，应优先使用正规医疗资源。