认知失调是什么？为什么人会为已经做出的选择找理由

认知失调指的是一个人的信念、行为或自我形象彼此不一致时产生的心理不适。为了减少这种不适，人可能改变行为，也可能改变解释，让原来的选择看起来更合理。

为什么做出选择以后更容易替它找理由？

例如花了很多钱买一件并不合适的东西，承认“我可能判断错了”会让人不舒服，于是更容易反复强调它的优点。又比如在一个投入很多年的计划中，即使新证据显示效果不好，也可能因为过去投入太多而更难调整。

减少失调有几种不同方式

• 改变行为，让行为和重要价值更一致；
• 根据新证据修正原来的看法；
• 增加新的解释，让原选择变得更容易接受。

前两种可能带来真实调整，第三种有时只是合理化，因此需要看是否真正回应了事实。

重大决定后，可以做一次“反方检查”

写下支持当前选择的证据，再强迫自己列出至少两条反对证据。重点不是推翻自己，而是确认自己是否仍愿意接触不舒服的信息。

认知失调不等于一个人在“骗人”

很多自我解释是自动发生的，并不意味着故意欺骗。理解这个概念，更适合用来检查自己的判断，而不是拿来攻击别人“你只是认知失调”。

允许自己承认过去信息有限

改变决定并不一定等于失败。能够根据新情况调整，反而说明判断系统仍然开放。尤其当继续坚持已经明显损害财务、健康、关系或生活时，重新评估比维护面子更重要。