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谭玉霞 时间: 03-11 20:45   主题:他到底爱不爱我
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我们在一起两年多了,我们吵过很多架,闹过很多次分手,但最终都因为彼此心软觉得这段感情不容易而和好。后面他知道我妈不同意我们在一起之后,我就明显感觉到他在我身上不用心了,但我最后还是为我们争取到了,我妈说只要我不后悔,她也不管我了。那一刻,我觉得他成了我唯一的依靠了,从来没有忤逆过父母的我心里难过,想让他安慰我,他却说天天你妈你妈,好像只有你有父母一样。我觉得我的希望都坍塌了,虽然后来他道歉了,但是我依然没有感受到他对我的用心,他说只要结婚了他就能像以前一样对我好,可是他现在这样,我没有勇气去结婚。。。。我觉得他不爱我了,而他也觉得我不爱他,我到底该怎么办?希望老师帮帮我!

杨丽媛回复:谭玉霞你好!

      这段爱情你们会分分合合,一定是有感情存在的。但是就像你所说的,你们吵过很多架,闹过很多次分手,可见你们之间的相处方式、表达方式以及双方对对方的期望可能存在一些问题,让双方感受到不能接受。

       就如你所描述的那一刻,我觉得他成了我唯一的依靠了,从来没有忤逆过父母的我心里难过,想让他安慰我,他却说天天你妈你妈,好像只有你有父母一样。我觉得我的希望都坍塌,从这个例子里面我感受到你在追求自己幸福的时候会带着对对方的一个期望,当对方无法给予你所期望相应的回应时,你就会产生失望和不满的情绪。不过,你可以思考下:想想你之所以跟你母亲争取,让她同意你跟你男朋友在一起,其实你不是为了他,而是为了你自己。因为你自己觉得放不下他,你自己觉得跟他在一起比较幸福,所以你的努力都是为了你自己。那么既然如此,如果他愿意给你好的回应,你应该感恩;而不是觉得他给你期望的回应是件义务的事,对吧。
       与你分享一个故事:在拉封丹的寓言作品中,有一则南风的故事。故事说,南风与北风比赛,看谁更有力量。北风说,你看,路上有一个行人,谁能让他脱掉身上的大衣,就算谁赢。南风笑了笑,同意了。于是,北风立即呼啸而起,让行人感到一阵刺骨的寒冷。可是,行人不仅没有脱掉大衣,反而把大衣裹得更紧了。北风使尽浑身解数,也无法达到目的,只好无可奈何地退了回去。温暖的南风开始轻柔地吹拂行人的脸庞。他感到越来越暖和,越来越燥热,不由自主地解开了纽扣,然后脱掉了大衣。这样,南风就向北风宣告自己赢得了胜利。南风与北风的故事说明一个道理:温暖胜过严寒,关怀胜过苛责。你可以尝试在相处的过程当中学习南风的方式:以感恩的心感谢他对你的付出;以肯定的态度去表扬他让你舒心的方面,也许你会收获到更多如愿的回应。 

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李丹丹 时间: 02-22 00:55   主题:女追男
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老师您好,我相亲对象188,阳光帅气是我喜欢的类型。我是160,微胖,最近碰住脚了一直穿平底鞋。聊了有两三天,基本上是我找他聊的,今天给我说我们适合做朋友,我还想争取应该怎么做

杨丽媛回复:李丹丹你好!

       相亲跟谈恋爱有点不同,相亲通常情况下是个人拿着一套自己已有的标准在寻找对象。如果没有达到他们的标准,通常情况下他们在内心就直接进行否定,要去打开他们的内心是比较艰难的。如果你非常喜欢他,又很希望有可能进一步深入的机会,我们需要进一步详细面谈,了解更多在你们互动当中他的态度和反应,从而给出相对比较针对性的建议。

 

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木鱼 时间: 01-12 23:21   主题:产后抑郁症
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我老婆生孩子后做月子跟我家里人产生矛盾,说我家人重男轻女,至今都不愿意让我家人见孩子,连我发照片给家人或亲戚看都跟我吵架,还威胁我说要带孩子消失,生孩子前还跟我家人有说有笑,还一起旅游,没想到生完孩子后性格落差那么大,我很苦恼,觉得她得了产后抑郁症,不知道怎么帮她。

杨丽媛回复:木鱼你好!

       人在脆弱的时候特别在意别人对她的态度和反应。生孩子,坐月子,女人在这个过程当中会更加的脆弱和敏感;如果生的是女孩,因为之前中国重男轻女的集体潜意识会使得新手妈妈尤为脆弱和敏感。所以在这期间,可能他人不经意的一些态度和行为都会让新手妈妈情感上受伤。

       感受下:其实之前你太太在生孩子之前还跟你家人有说有笑,甚至一起去旅游,所以她之前是能接受你的家人的。所以这时候你不是急着让她去接受你家人,而且去了解你家里人在哪些方面让她有不舒服的感觉,从而去解决这些影响因素。再者先在带宝宝上多勤于帮忙,让她不要太劳累;以及多给她良好的陪伴,让她保持比较良好的情绪。最后在她及你家人之间做一些润滑,让她知道你家人都非常重视和关心她和孩子,从而解开她的心结,使得她慢慢能接受你家人。
 

 

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赵定定 时间: 12-15 19:46   主题:心里咨询
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我好长时间,上班,无缘无故的就不想去了,休息一天再上班,怎么回事啊,我以前不是这样的

杨丽媛回复:赵定定你好!除非上班做的事情是自己所感兴趣的,不然一般人都会出现偶尔不想去上班的情绪。只是有些人被梦想激励、有些人被压力所迫于持续上班着;当然也有些人只是习惯性的持续上班着。

        如果你自己能够更积极的对待上班的事:一是树立目标,让自己上班的更有动力;二是接纳偶尔不想去上班的情绪,但同时用梦想激励自己持续去上班。
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团子 时间: 12-06 22:04   主题:我的朋友
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我的朋友和男朋友在一起四年,是高中的时候相爱的,后来上了大学,两个人异地恋,但是感情还是很好,但是会因为一些小事吵架,今年九月分分手,女孩子本来身体就不好,分手后旧病复发,身体变得很差。后来又复和了,女孩子身体就好了,十一月的时候男孩子在游戏里搞cp,还瞒着那个女生,并且有一点喜欢上那个那个cp女孩子,后来一直骗女朋友,还不让女朋友去他们学校找他。因此分手了,现在女孩子很难受,心理难受身体也不舒服,该怎么办?

杨丽媛回复:团子你好!

     “分手后旧病复发,身体变得很差。后来又复和了,女孩子身体就好了” “因此分手了,现在女孩子很难受,心理难受身体也不舒服在你的描述当中可以感受到你的朋友容易沉浸在情感的不良情绪当中,而且对自己不是非常的爱惜。你做为她的朋友,一是陪伴,给予她积极的引导;二是鼓励她找心理咨询师,通过心理咨询师的帮忙不但治疗她分手的心理创伤,正确面对分手;而且学会以自己为主,爱惜自己。

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Amy 时间: 10-23 08:31   主题:What I do for our future
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杨老师您好,我跟我男朋友在一起一年多了,刚开始的时候我非常信任他,他非常爱我。但是后来我发现他陆陆续续会跟一些只有过一面之交的女生保持联系,有一次竟然凌晨打电话。最近我发现他玩漂流瓶,找寂寞女人聊天,就问了一句但是没有继续。我跟他大吵了一架,很生气,他说他错了不应该,我没有办法相信他,不知道该怎么办,我想分手了。能帮我疏导一下么。

杨丽媛回复:Amy你好!

1、信任一旦被破坏了,重建是需要一个过程的,所以近段时间还无法相信他是很正常的。

        2、虽然人是可以改变的,更必须他本人要有足够的决心和毅力。所以你可以先考虑下:如果他没有改变的情况下,你还能接受这个人吗?
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桑米 时间: 10-22 12:21   主题:感觉自己好累好脏
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我知道自己这些年来遭受很多不开心的事情,变得不爱接触人群,也不爱多跟人沟通,尽管如此我还是很努力鼓励自己多外出走走看看。前段时间参加厦门曙光救援队的志愿者活动,想接触人群多跟人沟通,不想自己整天躲在房间,可是就是因为这样我遭到性骚扰,我不能理解在我不情愿之下对方还要摸我抱我,还说他没有恶意。这让我想起小时候的遇到的经历是一样的。我感觉自己好脏好累和委屈,为什么偏偏是我

杨丽媛回复:桑米你好!

       1、从你的描述这让我想起小时候的遇到的经历是一样的感受到你小时候经历一些痛苦的事情影响了你现在情绪,同时有时候相类似的经历又在不断的强化这种不良的感觉。因为有时候那些不舒服的经历带来的创伤会影响着你的人际交往的感受,建议如果有机会的话你找个心理咨询师,做创伤的疗愈会帮助你缓解,甚至消除这种不良的感觉。
       2
我知道自己这些年来遭受很多不开心的事情从这些描述当中可以感受到你对自己经历的聚焦点都在不开心的事上,从而也形成了很多不开心的回忆。美国社会心理学家费斯汀格,有一个著名法则,即费斯汀格法则:生活中的10%是由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。换言之,生活中有10%的事情是我们无法掌控的,这个概率对所有人都是一样的,而另外的90%却是我们能掌控的。所以换种聚焦方式,从现在开始,随身带本笔记本,记录生活当中每件积极或是开心的事,哪怕非常细微。慢慢你就会发现你与他人交往不需要努力和激励,而是随心、舒服。

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guodi 时间: 09-22 13:58   主题:感觉很内疚
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杨老师,最近一直和室友发生口角,我的室友人是非常不错的,可是我这段时间我也不知道咋回事,她调侃我,我就不自觉立刻反击,感觉挺尴尬的,我也挺内疚的,有什么办法可以处理吗?

杨丽媛回复:guodi你好!

       人与人的交往方式很容易进入到一种固定的模式,就像你所描述这段时间你和你室友的交往方式进入到一种她调侃你,你就不自觉的立刻反击的模式,而相处的模式一旦固定下来需要一些刻意的努力才能够慢慢的得到改变。

       建议:

       1、回忆下:不是所有你和她相处的时刻都是这个模式的,也有你相对比较满意的时候,记住你自己比较满意的互动时刻,及时肯定自己,并且去总结自己那时候是如何做到这种令你比较满意的反应,从而举一反三慢慢去渗透到其他时候的相处当中;

       2、偶尔做不到的时候,不需要自责和内疚,因为自责和内疚会增加你的压力,而压力一大,反应反而有时候会显得更加激烈。但可以总结,遇到相类似的情况你如何再稍做一些改变就可以让这种互动更加积极和良性即可。

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婷婷 时间: 09-16 16:23   主题:医院用仪器检查有重度抑郁,和中度焦虑。自己有点接受不了。
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昨天去心理科看完医生说已经有到抑郁的程度了,自己到现在也不敢相信我会抑郁,因为平时在外人眼里我都是很开朗活泼的人。到现在也不敢相信昨天做的检查到底是不是真的有那么严重,如果真那么严重是不是就要想网上说的一样要长年吃药控制,也很害怕会不会有发展到自杀的地步。

杨丽媛回复:婷婷你好!

       从你的描述当中自己到现在也不敢相信我会抑郁说明你并没有感受到自己有抑郁的情绪。心理科及精神科一般用于测量心理状态的工具是自陈量表,而自陈量表的测量跟当下的感受有很大的关系,所以只做为一种诊断的参考工具,而不是做为诊断的工具,所以你不必受这些影响。

       你只要解决是什么困扰促使你去看心理科,解决了这个问题,以及造成这个问题背后的因素即可。

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黄小姐 时间: 08-27 21:12   主题:可怜的重男轻女
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姐,怎么解决农村思想重男轻女,我爸妈对我还行,也知道我孝顺,但是我想把房子盖回去,我爸妈却把土地一分为二,给了我两个哥哥,说什么反正我嫁了就有地方了,我连想装修我房间我哥都不肯,说要拆了我房间做他的院子,还装修什么,而我爸妈同意了,同意我哥的说法,我一直没有安全感,觉得没有掌握自己手里的东西没安全感,要是嫁人了,离婚,那边容不下我,这边我又是外人了,我该怎么办,我一直努力的东西,我哥无论多坏,都能轻易拥有,恨我自己是个女的

杨丽媛回复:黄小姐你好!

       重男轻女的观念是一种长久以来的集体潜意识,虽然近些年来好转很多,但在很多人的观念当中确实还是存在的。

       安全感虽然跟真正的物质没有关系,而是跟自己的内心有关,但是一些物质上的保障是会缓解人心里的不安。所以如果从物质方面你想要安全感,不是努力去让你父母及你哥改变他们的重男轻女观念去接受给你一个容身之处,而是如果有可能的话努力让自己买个小的房子让自己有个安全感和归属感。繁华的地方买不起,我们就买偏僻一些,大的买不起,我们可以买小一些,这种的努力才是你可控的。

 

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