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德邑心灵 时间: 12-16 14:32   主题:自己做了SCL测试,做了两次,一次283分一次290分,还只是高一学
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杨丽媛回复:周佳怡你好!所有的心理测评只是一个诊断的参考工具,不能做为独立诊断的依据。而且不管是测评或是最终的诊断,这仅仅只是确定一个问题而已,而如何解决这个问题才是我们心理咨询师所关注的。所以建议你跟家长沟通,帮你找位心理咨询师解决当下的问题,开始新模式的生活。
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汪多多 时间: 11-04 17:12   主题:怎么帮助我老公放下包袱
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我和我老公认识半年不到就在一起了,恋爱期间我意外怀孕了,我们选择了结婚。他比我小,他大学还没读完在实习,我上班了,我们离的不远。我们的感情一直很好,但昨天我发现他和青梅竹马聊天,互相表白,对方喜欢他8年,但他们有亲戚关系一直不敢捅破。直到知道他结婚了,才敢说出来。他说他不爱我,感觉我对他再好也不是他想要的,想和这个女生走到一起,说现在才明白和她才有家的感觉。我为此闹了一通,逼着他解释,说他是大猪蹄,极品渣男,说她在青梅竹马面前践踏我的面子和自尊,不考虑我的感受等,但我怀孕了,而且我爱他,我感觉他也是爱我的,对我很体贴,我说叫他解释,他解释了我都信。他解释说这个女生姓张,和她妈妈一个姓,和他还有血缘关系,他们不可能走在一起。这个女生喜欢了他8年,他说这些话是安慰她,伤害了我,请我原谅他。还有一个原因:他是过继给他的父母的,亲生母亲因为他的事还自杀了,他没有体会过父爱母爱,养父母对他打骂的事他记得很清楚,他一直想着他的亲生母亲,幻想着体验父爱母爱的感觉。他很独立,性格有点偏激。亲生母亲自杀的事他一直不能释怀,他想要一个孩子,让这个孩子是妈妈的姓,他聊天时透露想娶这个青梅竹马,让孩子跟着这个女生姓。童年有很多不好的回忆,也因此童年时对他很好的人他都很感恩,这个青梅竹马对他很好,以至于他喜欢上了她,但是有血缘关系他不敢讲。他跟我解释说妈妈是他的一个心结,他想放下却不知道怎么办。这个青梅竹马是初恋,他还有一个前女友,也是因为初中时这个女生对他太好,他喜欢上了她,我意外的知道他渴望女生的呵护,他喜欢上的女生都和他亲生妈妈有点相似。我们都有孩子了,我感觉我们是有感情的。我和他吵架两次:一次因为前女友,一次因为初恋。但他的解释都与他亲生妈妈有关,我不理解。我觉得几者间没有联系,但他就能联系在一起。他说我不理解一个没有父爱母爱的人,每次他都哭得很伤心。我第一次叫他的养母妈妈时,他也哭了一宿,说要是叫的他亲妈就好了。我慢慢觉得他是真的需要呵护,他迷恋那些呵护过他的人,我不知道该怎么办能帮助他放下包袱。或许我们三个女生从没走进他的心里过,他心里有的最多的是妈妈。我很迷茫,我该怎么感受他的痛苦,怎么开导他

杨丽媛回复:汪多多你好!人的很多心理问题确实跟原生家庭以及成长经历都有关系,也很容易无意识做很多完形的补偿行为。但当问题被意识到之后,人的行为就是可以改变的。所以建议你带你先生去做个心理辅导,以帮忙其修复心理创伤,从而以健康积极的方式来经营婚姻家庭。

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嘻嘻 时间: 10-08 17:07   主题:累了
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再过半个月就结婚五年了,在一起不止五年,应该有十年了吧,
当初不顾反对,选择他
虽然期间家里人、三姑六婆频频劝说
可我还是选择了他,
本来父母在我坚持下答应了这桩婚事,
但就在男方宴请他们过去之后,
带了两个阿姨来到男方家,
看到了他家其实也就那样,
但父母这边觉得老公能转变是好的,能有这样的态度是好的,
我在他家住了一个月的时间,
被妈妈说,娘家离上班的地方近而住在了娘家,
到现在孩子两周多了,也还是在娘家
孩子是我爸妈帮带着
婆破说不会带孩子怎样的
其实打心底我也不想她来带,糊涂心大,
我什么都不想问了,
在这事情上,妈妈的娘家一直反对,说没必要帮带外孙女,
父母就我一孩子,老公家也是,
想不通的是现在都快半年了,两公婆都没来看过孩子,
不知道是因为妈妈的原因还是什么,
婚后老公听从妈妈的选择了在舅舅工厂做事,
在这个厂里还有两个舅舅在这做事,有点领导头那样,
大舅是还好,
小舅时常打小报告,
老公本来就倔脾气,这样一闹,辞职了,
还是做回他那行,开钩机,
时间性质长,下班时间迟,
妈妈是那种情绪化的人,
时常念叨老公怎样怎样,
又因为某些行为习惯不同而看不惯,
昨天小孩在闹,
又因为些琐事,导火索就点燃了,
妈妈在那边拍打自己的胸脯,
其实这些在我小时候她也经常这样。
而且说了那些话怎么样的,
其实我也很累,很想逃离,
可我孩子还小,我还得上班,
其实感情很让人捉摸不了,
还没结婚前,有个同事对我蛮好的,也有点感觉,
后来因为种种原因他离职了,以为这样就结束了,
就在前天他突然和我说了好多以前没说出口的话,
瞬间觉得他才是我要找的人,
鱼友们,这个时候你们也许会骂我,说我怎么这样,
其实我把只是他的话收了,回复了他,
也没有下文了,
我知道这份情彼此都记着,只是不想再提起,
其实最初的我,
只是选择一个对我好的人,而忽略了有些道理,
虽然现在真的很累,
可日子还得继续,
只能加油,坚持。。。

杨丽媛回复:嘻嘻你好!

      1、关于你公婆:那是一种她的生活方式,其实有没有对与错,只是你不习惯而已。但是正是他们的那种糊涂,才会在传统的中国他们愿意让自己的儿子跟着你回你娘家长住,同样也正是那种糊涂,也才会让他们半年没有去看他们的孙子。想想如果他们跟你母亲一样,同样去干涉你的小家,也许你们的生活就更不平静了。以感恩的心态去看他们的糊涂,正是这种难得糊涂,让你们更加自由,生活才不陷入到底该呆娘家还是该呆婆家这种左右为难的尴尬。

2、关于你妈妈:她选择了跟你公婆完全不同的生活方式。她跟很多中国传统的老人一样,边界感不强,容易卷入孩子的生活当中。只是在卷入你们的生活当中获得内心的无意识的满足的同时,她又因为带孩子劳累,以及看不惯而又无法改变你先生的一些行为方式时会时不时出现情绪失控。对于你妈妈,如果你坚持搬出去过自己的生活,她最后也会放弃对你生活的干涉。但是因为你需要她帮你带孩子,所以多去理解她的辛苦,多说一些感恩的话,让她获得价值感,对于缓解她的不良情绪有很好的帮助。

3、关于你同事:其实你只是看到他的一面而已,其他的方面都是你自己自行脑补。如果当初你选择了这位同事,也许今天又会感慨错过了你先生这种对你好的人。

4、关于婚姻:“当初不顾反对,选择他,虽然期间家里人、三姑六婆频频劝说、可我还是选择了他”“其实最初的我,只是选择一个对我好的人”。通过你的描述可以感受到你先生的好,让你坚定的跟他走到了一起,那么到现在你跟他已经相知相恋10年了,你是否还在一直感恩以及肯定他的好呢?我们大多数人很容易犯得习惯性问题:一是有时候我们很容易把他人的好当成一种习惯,习惯后就学得理所当然,就会忽略了他人的付出;二是每个人都有优点和不足,我们很容易忽视亲近人的优点,而盯着他人的不足不放,最终伤害了自己,也伤害了自己所爱的人。改变我们的模式,以感恩的心看待周遭的人和事物,你会发现生活其实很美好。

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Q~ 时间: 09-27 10:45   主题:我的法律职业生涯
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杨老师:你好
   我心里有疑惑,向你咨询下:为了准备法律职业资格考试,我从今年3月份开始,跟着著名培训班听课,读书,做题,平时测验在班级前10,所有科目书都读了2-3遍,题目做了近5000道真题+模拟题;为了适应今年机考,所有题目我都是坚持用电脑电子版完成的,眼睛都快瞎了。
   所有人都看我如此努力,做题量,耗时学习今年一定会通过拿到证书,我没用尽10分力,也用了8分了。可是我却差了10分无缘,上天都不怜悯我的努力,给我这10分的运气。
   老师,我考今年是第8年了,我30岁了,我从事上市公司法务工作,我生活重心全在围着法律证书转了,屡战屡败,我的目标是,既然踏上法律这条路,就要拿到证书,体现专业素养,然后工作向上升职,安排好自己生活,但是事违人愿。
   我考前前一天睡不着,考第二科的1分钟前跑了两次厕所,在考前双手发抖,我实在是太紧张了。我也太渴望这本证书了。
   常言道,不要跟别人比,只跟自己比,今年的努力我都感动到我自己了,可是听到连书一遍都没读完的人擦边通过,连一道题都没怎么做的人,吊儿郎当学习的人都通过了,而且不再少数,(根据往年学习经验,这种学法是无法通过的)虽然还有第二关他们才能拿到证书,但是最起码他们已顺利通了第一关,我如此努力连第一关都差10分才能通过,这种暴击对我来说真的不小,有种绝望,有种迷茫。我老公都抱着我为我留下了心疼的泪水,一年年考,每年准备至少3-6个月,家人为我付出了很多,我付出了自己的青春。
   我是不是没有法律思维,我的8年坚持是错的,我真的很不甘心,我不知道明年要不要继续,我也不知道如何再尽全力复习,我觉得自己的付出和回报并不成为正比。也不知道是不是运气如此低谷,还是上天就是不让我走法律这条路,一定要给我堵住,还请杨老师指明一条光明的路,盼复,衷心感谢!

杨丽媛回复:Q你好!

  看到你的描述确实蛮认人心疼的,那么努力,还差10分就可以通过第一关。

  一般情况下考试能够得到良好发挥需要4个因素:知识量、考试技巧、良好的精神状态、适度的紧张。而通过你的描述  我考前前一天睡不着,考第二科的1分钟前跑了两次厕所,在考前双手发抖,我实在是太紧张了”,可见你处于极度的紧张状态,这种状态会影响到你考试发挥水平,但最终成绩出来你也才差10分,可感受到你在专业知识量上做了良好的储备,当然能做到如此程度的专业知识储备那么一定是存在专业思维的。

  通过考试虽然是学习的一种收获,但在学习持续过程并不仅有这一种收获而已。如这个学习持续过程给你带来的收获有:8年来不断学习带来的知识量的储备;不放弃自己的精神;排除各种诱惑全心学习的毅力和你家人为你付出的那种真诚的支持等。

  最后,不管生活或是学习,不只有全力以赴的坚持或是彻底的放弃2种选择。如果能够把学习做为一种生活的常态和习惯,把考试做为一种学习的检验,平衡好工作、家庭、学习和休闲,生命过程会更丰富而精彩。

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鱼鱼 时间: 09-18 22:39   主题:怎么面对
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老师你好我老公无理由的怀疑我出轨,去年有同事跟他说去抱养一个孩子,回来后就一直怀疑老婆出轨,请问该怎么办?怎么消除他的怀疑,现在坚持要离婚请问要顺从他的意思离婚吗?有带去医院他有在吃药可是还是消除不了这个怀疑…现在我很无助我该怎么办?

杨丽媛回复:鱼鱼你好!

   怀疑伴侣出轨这种事件通常分为:正常状态下的不信任问题和病态情况的不信任问题:

      1、在正常状态下的问题分2种情况:第一种:是你先生有过一些不好的经历使得对你总抱着怀疑的态度。解决的方式是治疗你先生不良经历的创伤,重建信任。第二种:是你无意中的言语或行为让你先生产生一些误会从而导致不信任。解决的方式是消除误会,做任何事件要解释清楚,不断打消他的疑虑,以达到重建信任。

      2、非正常状态下的问题:没有任何的理由,属于病态的不信任。你在一开头描述到“我老公无理由的怀疑我出轨”,以及有带去医院他有在吃药可是还是消除不了这个怀疑“,医院开药是因为有明确的诊断,可见你先生可能属于病态的不信任。解决的方式:不但要服药,还需要配合心理调整才能达到相对较好的状态。

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德邑心灵 时间: 07-22 18:07   主题:心里沉重该如何摆脱?
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阿龙提问:你好杨老师,
       我今年30岁,以前我挺开朗的,就前一段时间,我去医院探望了自己一位即将不久于人世病入膏肓的朋友,回来我心情一直很沉重!让我联想起这几年我身边有几位同学,同事,亲戚,发小都因为各种原因相继英年早逝,以及想起自己见过不少亲朋去世时的遗容。回想起这些,我心情很复杂,以前总觉得年轻人不该想这些,现在觉得人生很短暂,久久不能平静!我觉得并不是我恐惧,我知道生老病死无法阻挡!可是我一直在不由自主沉思这个话题,白天浑浑噩噩,夜里也经常和朋友讨论这种话题到深夜,过后就失眠,甚至会梦见故去的亲友!早晨醒来总会觉得某一位去世的亲友还在自己身边,手机里一直都保留着他们的电话,我心情太复杂太沉重,杨老师我该如何摆脱回归正常心态?

杨丽媛回复:阿龙你好!

       大部分人遇到身边亲近的人死亡时,心里都会有所触动的。特别是刚经历这件事情后,总会不经意脑海会浮现情景,但是因为一忙碌起来,人的注意力得到了转移,生活又回归于了常态。
    你目前的状态是经常沉思这种事情,夜里又跟朋友谈论这种话题到深夜,从而强化了自己的记忆。再者你昼夜都沉浸在这种话题之中,晚上很自然就会有相关的梦境。
      建议:白天让自己忙碌一些,让自己的注意力尽可能从这种事情当中转移;夜里也尽可能刻意的跟朋友谈论一些轻快的话题。坚持一段时间,你就会发现自己这种沉重的状态慢慢的就得到改善。
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东东 时间: 06-12 11:06   主题:老师 帮我指导下,分析下吧
 来自:120.43.*.*
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老师,可以帮我分析吗
1、我们结婚4年了,最初父母不同意我们在一起,最后在我的坚持下同意了,可是婚后一个月从他家搬到我家住,他家没房子,没什么钱。而且我们都是独子,他家是相对自由,管的不严,我家是我妈大多会插手。本来说好了,努力早点买车啥的,可老公却老剩不了什么钱,还会向我拿钱。平时我和他说要省一点,他说好,可是他却背着我,拿钱托人买了项链,而且还参与了赌博,输了万把块,后来知道了后我和他吵架了,其实我们住的是小区,也得付些七七八八的费用,我了解,可是不至于不剩钱啊,整天都在忙的也不是说无所事事,我一直认为是和他的家庭有关,毕竟父母都由他去,不会去帮他解决问题。
2、孕37周了,我说你不能这样下去了,他也同意,可是却没剩。他妈拿了1万块,说要给坐月子,结果孩子出生体重不够,住了儿科,而我产后有点问题打l了点滴,他直接用下那笔钱。也就是我妈自己出钱给我坐的月子,加上他妈妈之前一直说不会带孩子的,也没来搭把手的。我妈本来就情绪化的,因此有点小不愉快
3、我女儿现在两周岁了,都是我爸妈帮带的,他父母不知道是不是认为我妈比较强势的而没来看孩子还是怎么的,孩子生病了,我爸妈带去看医生,被孩子他叔公看见了,回去有告诉我公婆,他们也没来,连个电话也没有。他妈妈是个农村女人,能遇到个熟人聊半个小时的
4、我妈有时也会提起我老公怎样的,不为家里想,其实我也好累啊,搞成这样子的。他以前也不是这样的。现在我看到他父母也不想称呼了,看到他们对我孩子这样,真的心寒了,。而且又剩不了钱,孩子马上读幼儿园了,真不知怎么办??

杨丽媛回复:东东你好!

1、从你先生婚后一个月就搬到你家住,以及他家相对自由,管的不严:可见他个性相对容易随遇而安。良好的一面是:他比较入看得开,不会去计较;但是另外一面是他的目标性、计划性及执行性偏弱。想想也只有他这么“心宽”的人,才能够长久与你母亲(你描述:强势、情绪化的母亲)相处。

2、你婆婆不爱管事有好的一面:就是让你可以住在娘家(有很多家庭为了这事一直争执不休);但同样你需要搭把手,甚至孩子生病了她都不会很上心。
所以任何事情都是双面的,主要是你看到的是哪一面就决定了你自己过得开不开心。
3、从你描述中“他以前也不是这样的”,你去回忆下你先生以前是怎么样的?有哪些的优点?他是什么时候开始变化的?感受下:他原来挺好的,但是到了你家庭就成了“不好”的他,是不是你们对待他的方式也存在一些问题?培养一个好男人,好丈夫不是靠管和批评;而是靠引导和肯定。学会尊重和服“软”,把一些事交给他,然后引导式的让他明白什么去做会更好!最后在他执行过程马上给他肯定,他就会越来越有信心,才会越来越会扛起责任的。 
 
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镜面人生 时间: 06-03 12:48   主题:无标题
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杨老师,您好!我有过两三个月断断续续失眠的经历,失眠的原因主要是工作上的问题,自己有时候去药店买点中成药吃,外加心情调解下也就好了。可是最近一个月比较严重,明明很困很想睡觉可是就是睡不进去,去医院医生说我有焦虑症,开了一些镇静催眠的药,有缓解一些。然后我把工作也给辞了,以前烦恼的问题也随之消失了,可是现在变成老担心睡不着,每天晚上要吃点药才能安心睡觉。每天都会想着睡觉这个问题,可能失眠的经历太痛苦让我心生恐惧。请问我要如何解决这个害怕睡不着觉的问题?

杨丽媛回复:镜面人生你好!
       在我治疗的很多失眠者当中,其实大部分人都是因为害怕失眠而引起的失眠,所以调整你自己的心态是非常重要的。
       1、睡眠是人的生理现象,这是人天生就拥有的,所以不需要你去控制和调节。你回忆下:哪怕你再怕失眠,当你困到不行的时候还是可以睡着的。所以放松自己,让睡眠顺其自然,睡眠反而就会更好。
       2、也可以给自己培养良好的睡眠习惯:如白天7点起床,接下来晚上不管几点睡,能不能睡,到了7点一定起床;中午不用午休,而且尽可能不要靠着休息,这样就会加大晚上生理上对睡眠的渴求。
       3、保持足够的运动:因为适当的运动反而会促进身心积极良性的自我调整。

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陈玉珍 时间: 04-08 04:49   主题:抑郁焦虑
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婆家家庭环境不好,公公常年在外,婆婆还没离婚就有了另外的家庭,生了孩子我孩子还小,我跟老公感觉很没面子,周围的舆论也多,我特别的烦,也讨厌她,因为我结婚到现在也有两个孩子了,婆家人没有人帮过我,关心过我,我感觉自己在婆家像个外人一样,所有一切都是娘家人帮着我,婆婆还厚脸皮的叫我爸妈帮她带孩子,所以感觉自己挺憎恨婆家的。老公呢,以前对我很好,但是有孩子以后感觉他不帮带孩子,喜欢喝酒,也不能够多理解关心包容我,两个人也常常因为喝酒吵架,去年发现跟其他女生有暧昧后,我开始不信任他,一直没有安全感,每天都过得不开心,他还总是喝酒后凶我打我,感觉他也没有以前那么爱我了,加上创业失败欠下一屁股债,一天比一天焦虑不安,很抑郁,最近还总是失眠健忘。杨老师,我该怎么办?

杨丽媛回复:陈玉珍你好!

       1.你婆婆的事已成为既定的事实,你再烦恼也没有改变另一个小孩子的存在。但是那是你婆婆的孩子,而且是婚外生子,所以你不需要是负起任何的责任和义务。

       2.你婆婆都能做到没离婚就另外有家庭,还把孩子生下来,可见她比较追求自己的感觉,并太过于去在乎外人的评价,所以她开得了口,让你父母帮忙带孩子也属于很正常的事。只不过这只是她的期望,但是你父母和你自己维护好自己的界线,该拒绝的就当直接拒绝。

       3、周围的舆论是针对你婆婆,你要学会分清界线,过好自己坦荡的生活即可。

       4.重点在于:你要把精力花在自己的丈夫和孩子身上,花心思去经营你的婚姻:其一,你婆婆的事,我相信对于你先生来讲他比较你难过多了,但也无能为力去改变,所以你们夫妻2个人要学会站在同一条线,不要去指责,多理解和包容你先生。其二,让他参与到孩子的教育当中,不是要求,而且鼓励和肯定。当他的心思在家时,自然家的责任心就会更强。其三,了解你先生和怎么样的女生暧昧,很多男人与外面的女生暧昧,仅只因为婚内家庭生活只有柴米油盐,少了浪漫和温馨;并且多是要求和抱怨,少了肯定和欣赏而导致的。学会多建立2个人单独的时间和空间,让2个人有浪漫的时刻;并且多去欣赏和肯定,坚持下去夫妻的关系就一定可以得到改善的。其四,创业失败也成了既定的事实,你想着烦着这个债也不能减少,但是又失去钱,又失去心情,同时烦燥的情绪对家庭和孩子又是一种伤害。思考下:本来就损失钱一种伤害,所以没有懂得调整心情,带来的是多种伤害。所以我们要懂得止损,接受既定的事实(比如把失去钱想着破财消灾等),努力把损失降到最低。

 

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时间: 03-17 03:27   主题:为什么老公明明在一个地方喝酒,却要骗我说在另一个地方
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去年发现老公类似出轨,经常去一个酒店喝酒。还给一个个应该是小姐的在情人节发520。1314的红包。他从来都没给我发过。我感觉他出轨了,为此吵架了。。。。。

杨丽媛回复:程,你好

       你先生给人在情人节这种特殊的节日里给异性发5201314特别意义的红包,引起你对他情感忠诚上的怀疑这是可以理解的。但以吵架为方式来处理,不但解决不了问题,而且有时候会把对方推得越来越远(你换位感受下:一边是吵架怄气的氛围,另一边是甜言蜜语,柔情似水。那边哪边更引起人?)。所以更合适的方式是:跟你先生好好沟通下,了解是哪些因素导致他被外面的异性吸引?然后商定罗列双方共同改变要素及细节,并在改变过程当中互相鼓励,以构建幸福温馨的家庭。

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