厦门心理医生咨询专家杨丽媛主任【免费心理咨询】_德邑心理

当前位置: 厦门心理咨询 > 心理知识 >

缺乏安全感的表现 你中招了吗

时间:2017-07-13 14:15来源:39健康网 作者:网络 点击:
【厦门心理医生,厦门心理咨询,心理专家杨丽媛】缺乏安全感的人容易焦虑,对事物不必要的过度担心,缺乏自信。

 【厦门心理医生,厦门心理咨询,心理专家杨丽媛】

  人的大脑主要分为感性和理性两种思维方式,男人主宰理性,女人主宰感性。理性靠逻辑判断,感性靠感觉经验。因为感性,所以性感。因为感性,所以女人判断事物的时候会靠直觉来判断。而靠感性判断事物的时候,如果要达到安全的程度,就会要求方方面面都能够达到安全程度,否则,只要有一方面略有不妥,女人就会产生危机感,进而进入全盘否定状态。

厦门心理医生,厦门心理咨询,心理专家杨丽媛

  一般来说,缺乏安全感的人容易焦虑,对事物不必要的过度担心,缺乏自信,过于在意别人对自己的看法,关键时刻总是希望依靠别人,希望别人能够帮助自己,同时,内心深处对自己和别人又都不够信任,对生活周围的人与事总是抱着怀疑的态度,有的人还会总觉得自己生病了,对死亡异常的害怕。

      检查

  回答9个小问题

  在阅读以下文章之前,不妨先回答下面9个问题:

  你是否经常对世事不满?

  你是否感到生活对自己不公平?

  你是否容易受伤害?

  你是否缺乏自信、对自己不满意?

  你是否感到别人不尊重、不喜欢自己?

 

  你是否对未来心怀恐惧?

厦门心理医生,厦门心理咨询,心理专家杨丽媛

  你是否感到别人不可信任?

  你是否容易不安?

  你是否经常怀疑别人议论自己,而且对他人的评价很敏感?

  如果你的答案基本都是“否”,那么恭喜你,你是一位安全感较强的人;如果答案以“是”居多,那你很可能是一位缺乏安全感的人。当然,这个简短的问卷并不太完整,有兴趣者不妨找到马斯洛《安全感——不安全感问卷》,做个更科学的测试。

  要消除这种不安的感觉,心理专家提出了这种的方案:

  在一张大的白纸上划一条竖线,分成左右两栏,左边写上乐观,右边写上悲观,然后把它贴在书房的墙上。每天下班之后,面对这张表,把心中乐观和悲观的感觉如实地写在表的左右两边。全部写完以后,把悲观的部分用黑笔一个个地划掉,同时把悲观的感觉从心里赶出去,然后看着乐观的部分,出声念一次,这样心中就会和这张表一样,充满乐观的感觉。

厦门心理医生,厦门心理咨询,心理专家杨丽媛

  这个方法最大的效果在于:心中感到不安,是因为乐观和悲观的感觉常常会不断地交替出现,若能明确地将它们划分出来,你心里就有了谱,有时虽然会发现悲观的因素占多数,但是这也无妨,只要你有勇气把它划掉,你就能够战胜它,同时还能增加你的自信。只要了解这个道理,当然也不必非把它写在纸上不可,在脑中、在心里都可以进行。

厦门心理医生,厦门心理咨询,心理专家杨丽媛

免责申明: 
1、本网站(公众号)提供的所有内容(除有注明原创之外)均由网络转载或网友提供,德邑心理只是一个展示方,仅提供心理健康的内容服务,不承担任何法律责任。 
2、本网站(公众号)上的会员言论仅代表会员个人观点,并不代表本网站(公众号)同意或认可其言论,本网站(公众号)不承担由此言论所导致的任何法律责任。 
3、任何单位或个人认为本网站(公众号)的内容可能涉嫌侵犯其合法权益,应及时向本站客服投诉(0592-2113355),并提供权属证明及详细侵权情况证明,本站将会尽快移除相关涉嫌侵权内容。


厦门德邑心理为您提供丰富、全面的心理健康知识,幼儿教育,亲子教育,学生心理,人际交往,职场心理,健康减压,婚恋心理,家庭心理顾问等方面的信息,伴您和您的家人一起健康快乐成长!

来源:

公众号厦门德邑心理xlzx0592

 

厦门心理医生,厦门心理咨询,心理专家杨丽媛


扫描二维码,和我们一起关注心理健康

 

咨询热线:0592-2113355

(责任编辑:德邑心灵)
分享到:
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
表情:
用户名: 验证码:点击我更换图片
栏目列表
推荐内容