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有洁癖的人一天的生活是怎样的?

时间:2017-06-30 15:09来源:39健康网 作者:网络 点击:
【厦门心理医生,厦门心理咨询,心理专家杨丽媛】 你身边有没有这样一些人:总是在洗手,从不吃别人给的东西,桌面总是一尘不染,不喜欢被别人碰……

 【厦门心理医生,厦门心理咨询,心理专家杨丽媛】

        你身边有没有这样一些人:总是在洗手,从不吃别人给的东西,桌面总是一尘不染,不喜欢被别人碰……虽然洁癖并不被所有人喜欢,但是比起邋遢的人,更多人喜欢有洁癖的人,而这个结论的前提是你的洁癖不严重。

 

  爱干净是好事,谁都喜欢干净的环境、干净的人,但是如果一个人太爱干净,那就是洁癖了。轻微的洁癖能给人干净、整洁,只能算一种不良习惯;观而如果洁癖太过严重,它就上升为心理疾病,不仅影响了日常生活,还会影响正常社交。

厦门心理医生,厦门心理咨询,心理专家杨丽媛

  洁癖也是强迫症

  洁癖在外人看来是一种爱干净的表现,可实际上它也是属于强迫症的一种,他们对脏的东西很反感,如果不及时清理就会全身不舒服。轻微的洁癖只能算一种不良生活习惯,可以通过脱敏疗法、认知疗法来纠正;但是如果症状较严重,就应该求助于心理医生。

  洁癖者的生活是这样的!

  洁癖并不是女性的专利,很多男性朋友也有洁癖。我的一个好朋友的老公就是洁癖患者,他们之间的生活是这样的:

  不管多冷,每天都要洗澡;

  亲热前后都要刷牙、洗澡;

  两天换床单、经常洗被子;

    每天清理指甲,不让它有长长的机会;

  去酒店的洗漱用品都自带;

  坐地铁时不碰扶手,如果要碰也会包上纸巾;

  别人靠近都会觉得脏,有时还会马上回家把衣服换掉;

  出门常备各种纸巾、湿巾;

  每天回家第一件事就是用酒精擦手机;

  床上除了被子,其他的都不能有;

  出门吃饭都会自带餐具。

  以上只是一些接触性洁癖,比起心理性洁癖来说,它算是小巫见大巫了。

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      心理洁癖自测:

  1.有过分怕脏的观念、反复洗涤或搞卫生的行为;

  2.能认识到这种行为不必要,太过分,但自己又无法控制,并为此感到痛苦。

  3.这种行为已经严重到影响到生活、工作、人际关系;

  4.这种重复行为持续2周或更长时间。

  所以,如果有以上症状,应尽快联系心理医生进行治疗。

  洁癖大部分来自遗传

  原来,洁癖跟家族遗传有很大关系,70%的洁癖患者具有强迫性人格,这是洁癖产生的生理基础。另外,长期的精神紧张,压力过大,过度追求完美等外界的不良刺激也会诱发洁癖。

  很多洁癖跟家庭教育有关,有些病人的父母有强迫性人格,在与家长的相处过程中,他们接受并习惯了这种生活方式,稍一改变,他们就会焦虑不安。

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  洁癖可以这样治

  通常对于洁癖者可以通过心理疗法:把他们害怕的东西和场景从重到轻依次写出来,然后从轻到重慢慢测试。例如每天必须洗手的次数以前是20次,可以慢慢减少到10次、5次,如果在治疗过程中感觉到痛苦,可以通过一些运动或者喜爱的活动来分散注意力。一般经过一定时间的治疗,人就会感觉轻松很多,对以前认为脏的东西也不那么反感了。

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